Laag FODMAP-dieet

Het laag fodmap dieet brengt vermindering van klachten voor mensen met het prikkelbaar darm syndroom of ook wel IBS, spastisch colon of spastische
darmen genoemd. Het wordt op wetenschappelijk vlak gezien als één van de belangrijkste doorbraken in de behandeling van IBS.

Fodmaps zijn Fermenteerbare Oligosacdhariden, Disacchariden, Monosacchariden en Polyolen. Deze stoffen leiden bij patiënten met IBS tot
opzetting van de buik, pijn en veranderde stoelgang.

In 1ste instantie wordt de inname van fodmap’s sterk verminderd. Er worden alternatieven aangeboden en er wordt op toegezien dat de voeding nog steeds
volwaardig is. In een 2de fase worden fodmap’s één voor één opnieuw geïntroduceerd. Uiteindelijk is het de bedoeling dat we achterhalen welke fodmap’s
voor u precies prikkelend zijn en welke niet.

Werkwijze

1ste consultatie: Eliminatie van fodmap’s (week 0; duur: ca.1u)

  • Kennismakingsgesprek
  • Analyse van huidige voedingsgewoontes en klachten
  • Voedingsplan

2de consultaties: Opvolging (week 3; duur: ca.30min)

  • Bespreken van huidige voedingsgewoontes en klachten
  • Samen zoeken naar oplossingen voor uw specifieke problemen

3de consult: Herintroductie van fodmap’s (week 6; duur: ca. 1u)

  • Bespreken van huidige voedingsgewoontes en klachten
  • Nieuw voedingsplan: één voor één invoeren van fodmap’s

4de consultaties: Opvolging (week 3; duur: ca. 30min)

  • Bespreken van huidige voedingsgewoontes en klachten
  • Evaluatie van uw persoonlijk laag fodmap-dieet

Voor wie?

IBS komt bij 15 tot 20% van de bevolking voor. Hoewel dit niet echt gevaarlijk is, kunnen de klachten de levenskwaliteit wel verlagen.

Heeft u ook last van pijn, opgeblazen gevoel, diarree, constipatie, wisselende stoelgang, vermoeidheid…? Ga dan eerst langs bij uw huisarts, zodat u zeker weet dat u IBS heeft.
Zonder voorschrift van een arts wordt deze dieet-begeleiding immers niet opgestart.